当前位置: 首页 > 生活 > 健康养生 >

这6个小习惯很很伤健康

  好的习惯对我们的身心 健康 有益,而不好的习惯则会损害健康,下面这几个习惯都很伤健康,大家一定要戒掉。 用手挤痘痘 挤痘痘并不是消灭痘痘的好办法,很多人都知道,却总是在脸上长痘痘时忍不住去挤。如果痘痘已经...[详细]

日期:2018-07-06 08:49:40 点击:50

为了保持健康 我们应该定期称重吗?

  对于一些人而言,称重或许已经成为他们每天或每周的习惯,而其他人似乎并未注意过自己的体重,而一些人还可能会因为曾经在公共场合提及的体重而留下阴影。那么称一下自己的体重到底有帮助吗?如果是的话,应该多久称...[详细]

日期:2018-07-06 08:45:48 点击:140

睡前五个好习惯 减压助眠

  一、喝杯牛奶 研究发现,牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶,可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒。 二、五指梳头 头部穴位较多,通过梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄...[详细]

日期:2018-07-05 08:24:58 点击:79

戒烟者,饮食四点注意

  第一,管理好三餐,戒烟初期,最好经常量体重,及时了解体重变化,避免体重增长; 第二,增加蔬菜水果的摄入,最好做到顿顿有蔬菜,天天有水果; 第三, 酪氨酸 、欧米伽3系列多不饱和脂肪酸、 维生素 B6等营养素,...[详细]

日期:2018-07-05 08:23:06 点击:87

怎样减掉啤酒肚 5个妙招还你平坦小腹

  夏季来临,很多人开始为自己的身材犯愁。经过一冬天,肚子上已经长出一圈游泳圈,不仅有碍美观,还不利身体健康。如何解决啤酒肚的烦恼? 1.站直,收腹。站直身体可以让你看上去瘦四五斤。站立时,要保持身体挺直,...[详细]

日期:2018-07-03 08:43:18 点击:92

啤酒肚真是喝出来的?揭秘啤酒肚

  啤酒肚和脱发可以说是中年人的两大危机,其中啤酒肚的杀伤力更大,在日常生活中,也常常可以看到大腹便便,看似 身怀六甲的大叔或者大妈。有人说啤酒肚是喝酒喝出来的,可是有人发现明明自己很少喝酒,可还是有啤酒...[详细]

日期:2018-07-03 08:41:56 点击:154

香味剂污染堪比汽车尾气

  发表在《科学》杂志上的一项新研究提示,带香味的日常用品,比如洗发水、 香水 和 清洁 用品等,对空气污染的影响与汽车排放量一样大。这项由美国国家海洋和大 气管 理局领导的研究指出,日常生活中,人们把 石油 当...[详细]

日期:2018-07-03 08:39:48 点击:175

水嫩保湿 养成好习惯

  多喝开水是最好、最简单的护肤方法,不但可以加速新陈代谢的速度,把多余的废物通通赶出体外,还能让肌肤表层的水分膜,随时保持润泽感及弹性。早上起床,先喝一大杯白水,之后像马饮水一样持续一天喝下去。 Tips2:...[详细]

日期:2018-07-02 08:52:46 点击:171

健身千万别喝饮料 运动饮料也在黑名单中

  运动饮料是具有调节人体电解质的含糖饮料,是为从事剧烈运动的运动员所设计。它不仅能高效补充水分,同时还能更好地促进电解质恢复平衡、补充能量,让运动员表现更出色。但对于不常运动的人来说,运动饮料却不适合经...[详细]

日期:2018-07-02 08:44:56 点击:122

饭后散步,以慢为主

  很多老人常说:饭后百步走,活到九十九。但其实,饭后并不宜马上散步。之后走路,如果方法不当,不仅不会促消化、助健康,还会给身体带来负担。 上海市第四康复医院康复科主任医师王凯告诉《生命时报》记者,饭后散...[详细]

日期:2018-06-29 08:21:03 点击:136

怎么吃都不胖是什么原因?

  怎么吃都不胖是什么原因? 1、遗传的 有些人之所以怎么吃都不胖,或许与遗传因素有关,用古人的话说就是天生丽质难自弃。也就是说,他们天生就是瘦子体质,天生与好身材结缘,天生就是与人拉仇恨的,汝等 胖子 是羡...[详细]

日期:2018-06-29 08:13:38 点击:127

长期对着电脑该怎么抗辐射 常喝这些药茶有好处

  上班族需要长时间对着电脑,就不得不接受电脑辐射,电脑如果经常对你进行辐射,那么你的肌肤等都会受到损伤,因此专家建议大家做好抗辐射的工作, 中医 方面的药茶在抗辐射方面有着不错的功效,如果你有需要的话,就...[详细]

日期:2018-06-28 08:19:48 点击:131

挺胸收腹还不够!想要美美身材这样做

  想要有美美的身材,我们都知道要随时挺胸缩腹,但其实性感的身材,除了这些外,脖子也非常重要喔!纤细修长的脖子可以拉长视觉比例,注意脖子的挺直,也能帮助身体其它肌肉伸展喔。 基础练习 地板练习。平躺,让脖子...[详细]

日期:2018-06-27 08:38:17 点击:166

在家该如何锻炼 进行胸腹轰炸吧

  双手伸展,握住体操球。手臂伸直举起与胸部同高,然后渐渐将手臂向上伸展直至两手臂贴近耳侧,而脚步动作则是由原先的并拢跳成与肩同宽。这样的步骤持续来回坚持三分钟左右。 1、事前热身操 : 双手伸展,握住体操球...[详细]

日期:2018-06-27 08:35:42 点击:179

警惕一天中这5个时间最容易长胖

  1、清晨赖床的时候 春困秋乏夏打盹儿,贴秋膘的季节到了,天气越来越冷,有没有发现自己起床越来越难?整天瞌睡连篇? 赖床的结果当然是没有时间认真吃早餐了,都说早餐吃得要像皇帝,不吃早餐不仅会影响新陈代谢,降...[详细]

日期:2018-06-26 08:19:53 点击:119
  • 首页
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 下一页
  • 末页
  • 3995979