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减肥每天摄入多少热量最适合

  肥胖的原理是身体摄入了过多的热量,即摄入热量大于身体消耗的热量,多余的热量就转化为脂肪存起来。 既然过多的热量会使人发胖,那么,是不是热量越少就瘦得越快呢?答案是错的。长时间的过低热量饮食,会因为热量...[详细]

日期:2019-01-18 09:44:13 点击:144

这4种果皮一定不能吃

  有的 果皮 营养丰富,吃了有好处,但有的果皮却不能吃,因为有毒。 土豆 皮:慢性中毒 土豆皮 中含有最多的有毒物质就是配糖生物碱,若误吃则会引起吃物中毒,由于是慢性中毒,因此初起症状不明显或毫无征兆,往往不...[详细]

日期:2019-01-18 09:41:48 点击:54

不排残奶会致癌?乳腺科医生教你如何正确断奶!

  指导:广东省妇幼保健院 乳腺科主任 张安秦 主任医师 断奶后,有些妈妈开始面临着新的问题,残奶要不要排出来?有一些坚持排残奶的妈妈却发现,残奶似乎怎么排都排不干净,因而惊慌失措:这留在乳房内的残奶,会不会...[详细]

日期:2019-01-18 09:29:56 点击:66

宝宝的辅食添加,你做对了吗?

  指导专家:广东省妇幼保健院儿童保健科 柯海劲 主任医师 很多家长都知道,当宝宝长到4-6个月左右就要开始给他添加辅食了,但是辅食具体什么时候开始添加比较合适,怎么添加,很多家长却是走进了各种误区中。那么,宝...[详细]

日期:2019-01-18 09:27:38 点击:80

冬天湿冷生冻疮?没有特效疗法但可预防!

  南方的冬天既寒冷又潮湿,一不小心就容易长 冻疮 这酸爽,北方小伙伴哪能体会?于是会不由自主上网找一些治冻疮的法子,用 黄瓜 搓、用 大蒜 涂、用 辣椒 水泡,方法层出不穷,真的有用吗? 来自中国医学科学院整形...[详细]

日期:2019-01-18 09:25:15 点击:74

益生菌到底是神药还是骗局

  The Lancet:益生菌到底是神药还是骗局 本周,《柳叶刀》消化分刊推出一篇社论,剑指益生菌。文章称,尽管益生菌产品在全球有高达370亿美元的市场,但随着微生物学的发展,越来越多的证据在证明,益生菌在商业和临床...[详细]

日期:2019-01-18 09:23:25 点击:127

减肥适合喝什么汤 推荐给你营养瘦身汤

  一、两款营养瘦身汤 1、鲜菇珍珠笋汤 材料:鲜蘑菇、珍珠笋、青豆角、番茄、葱、姜1片。 做法: (1)首先葱、姜、青豆角洗干净,葱切段姜切片,青豆角摘小段; (2)然后将珍珠笋、蘑菇、番茄洗净,珍珠笋切成小节...[详细]

日期:2019-01-15 08:44:58 点击:99

午睡睡多长时间最合适?

  我们人体每一个睡眠周期中存在着不同的睡眠阶段,而不同的睡眠阶段就对应着不一样的身体状态。也就是说,在不同阶段醒来,人们感受到的效果会有所不同,甚至截然相反。医学上将睡眠周期分为五个阶段,根据先后出现顺...[详细]

日期:2019-01-15 08:40:57 点击:162

冬天起床千万别做5件事

  立冬马上就要到了,南方的天气也开始变得凉飕飕的。秋冬季节室内外温差逐渐加大,很多人在早晨还是会去晨练,但是此时人容易受寒冷的刺激,让早晨本已较高的血压上升更快,从而增加了脑血管意外的可能性。所以,冬季...[详细]

日期:2019-01-10 08:46:52 点击:190

流感高发!预防试试这些小方法

  1、 控制室内湿度 湿度越低,流感病毒的传染力越强,加上人们在冬季待在室内的时间多,更容易得流感。因此,可利用加湿器来提高室内湿度,研究表明,在湿度为40%~60%的情况下,空气中的流感病毒很快就会失去活性,存...[详细]

日期:2019-01-10 08:44:29 点击:144

冬季锻炼宜迟不宜早

  运动是 糖尿病 治疗的五驾马车之一,对于糖尿病患者来说,运动不仅可以改善血糖和糖耐量,还可以在血糖降低的同时,也降低 胰岛素 水平,改善血脂和 血液 黏稠度。不过,糖友运动也有一个最佳时间,宜迟不宜早,最好...[详细]

日期:2019-01-10 08:42:43 点击:98

最健康作息时间表

  其实日常生活中有一个健康的生活作息是很重要的,也许是为了健康的生活,也许是为了 减肥 。不管怎么样,坚持健康的生活,很多的疾病都会慢慢的远离我们的,不过下面的这个健康的作息能够很好的帮助我们有一个好的精...[详细]

日期:2019-01-09 08:31:37 点击:94

常灸保健穴 延年又益寿

  艾灸疗法的适应范围十分广泛,用中医的话说,它有温阳补气、祛寒止痛、补中益气的作用,可以广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科等疾...[详细]

日期:2019-01-09 08:29:39 点击:118

冬天晨练的最佳时间

  最好的就是太阳刚出来的时间,也是对身体最好的时候。这个时候空气的质量也是最好的,而且因为是晨练,人也是比较的少。能很好地锻炼,不受外界的干扰。晨练的时间应该在5点以后最好是5:30到6:00左右(太阳出来后...[详细]

日期:2019-01-07 08:22:01 点击:106

花椒泡脚有什么好处?

  花椒常常被用来 调味 ,但是很多人都不喜欢花椒,因为不小心吃掉它舌头会发麻。但是啊,花椒用来泡脚可是有大用处的!你知道吗? 花椒也常被拿来用药,在药里属于祛寒类药物,能够祛除里寒,扶助阳气,利气行水。除...[详细]

日期:2019-01-07 08:19:39 点击:87
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